生きるを楽しもう!ビューティ・健康・栄養・ダイエット・家事・暮し・人生・トラベルなど、女性向けの記事を掲載しているライフスタイル情報を掲載。
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暮らし

「疲れ」をためない暮らし方

  心と体の疲れ   疲れとは、筋肉や脳を動かすことで生まれる活性酸素が細胞機能を低下させ、そのダメージ情報が脳に伝わった情報のことです。しかし、それは必ずしも悪いものではありません。疲れているということはイコ …

疲れをとるために

徹底見直し ハンド&フット ケア

同じカサカサでも、手肌と素足ではお手入れのポイントが違うのをご存知ですか? 手洗い後だけでは不十分 一日中うるおいの補充を   体の中で、もっとも物に触れる回数が多い手もと。手洗いの後にハンドクリームをぬってい …

ハンドケア

色で知る本当の自分

色は太陽の光がもたらす自然からの恩恵 朝陽に輝く景色、青い空と白い雲、刻々と変わる夕焼け、漆黒の夜空に光る星 銀河の宇宙の輝く虹色、自然のもたらす色に満ちた地球 人は自然やその色合いに出会うと心に安らぎを感じる 自然には …

「美人顔」が「いい顔」とは限らない!

「美人顔」が「いい顔」とは限らない! 顔がドンドンよくなる女性の心の理由 美人じゃないのに、魅力的な顔の人っていますよね。”顔”にすべてが出てくるという声も聞きますね。内面から輝く魅力顔を手に入れるにはどうす …

家事のできぐせ12カ条

今日から私「できる人」!   「できる人」への第一歩、毎日の家事の”できぐせ”を身につけるコツ 自分のダメぐせを発見、退治できれば「できる人」への道を歩きはじめた証拠! チャチャッと物事をこなせる”できぐせ”を …

脱ダメぐせ セルフ診断

あなたを忙しくする【ダメぐせ】を克服! 自分の中にどんな【ダメぐせ】が潜んでいるか気づいて 「できる人」への第一歩をスタートしましょう! グズをなおせば人生はうまくいく [ 斎藤茂太 ] 笑って生きればすべてうまくいく …

お悩み別!簡単スムージーレシピ

スムージーは、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素など、普段の食事で不足しがちな栄養素を、簡単に補うことができいます。 スムージーで毎日、新鮮な野菜や果物を摂取することは、「体型」や「女性特有の不調」「お肌の調子」などで悩 …

夏の食材 トマトの健康カレー

夏野菜の栄養たっぷり、トマトのカレー サッと煮込んでいただく、トマトベースの夏野菜カレーをご紹介します。辛口好みの方は、生唐辛子を一本入れて煮込んでも美味しいですよ。 訪米では「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われ …

ベトナムの夏

フルーツとタピオカたっぷりの「トライ・カイ」と呼ばれるチェーをご紹介。 ココナッツミルクのソースで南国の香りをプラス。 観光地としても最近話題のベトナム。 フランスの植民地だった影響もあり、アジアの中に西洋が混在する独特 …

夏だる解消!朝までぐっすり眠る!

睡眠環境改善で朝までぐっすり眠る! 蒸し暑い夏の夜、質のいい眠りを手に入れるには、寝室とふとんの中などの睡眠環境をコントロールすることが重要。「夏も熟睡」のためのポイントを見直して、朝までぐっすりをめざしましょう。 PR …

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